如何克服高原反应和高原干燥环境

1、出发之前可以提前，半个月服用红景天。每天连续服用。我每一次出发，都提前半个月吃了红景天，貌似效果不是特别大。可能是因人而异吧！

2、高原康也可以抗高原反应，药店有售。

3、高原反应通常以头疼，头晕，呕吐,心慌气短。为表现。刚到了高原上走路要慢慢走，吃饭要酾唐胱慝慢慢吃。千万不要奔跑，做剧烈运动。可以选择住宿，先休息。睡一觉，吃一点高原食物，比如在西藏有牦牛酸奶，糌粑，酥油茶。

4、高原上一般也湿度不够，比较干。早上起床会有鼻孔出血的状况。这样的情况，之前我也遇到过，鼻腔里满满的血。处理干净了，还更痛因为没有了保护。这样的情况，用一种最经济简便的办法，买一邗锒凳审个红霉素软膏，和棉签。用棉签涂上软膏，在鼻孔里绕一圈。即滋润，又可以消炎。

5、如果遇到扛不住的高原反应，还是要上医院。像拉萨这边的医院，处理高原反应这样的问题，可是有一手的哟！