柠檬怎样吃减肥

1、柠檬海带减肥茶海带中含有丰富的碘，具有提高新陈代谢的作用，柠檬汁具有舒张软化血管的作用，能加速血液循环，增进胃肠消化功能，达到减肥的目的。

2、柠檬蜂蜜酒不仅有帮助睡眠的作用，还能达到养颜以及减肥的功效。

3、柠檬香蕉减肥茶通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的作用。

4、自然柠檬水减肥法柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

5、柠檬醋　　一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

6、干柠檬片泡水只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。

7、注意因为柠檬太酸，吃多了以后可能会损伤肠胃健康，所以大家在平时的时候一次性不要吃得太多。