如何在吃东西更加健康长寿

1、食物也要根据个人体质来吃，老人家心态好长长寿寿。

2、养生挺重要的，自从脸上的班调理好了以后就特别注意养生，有个好身体比什么都重要。

3、大枣真好，能够美容养颜养胃。

4、晚上最好别乱吃食物，不会被吸收。而且肠胃晚上需要休息

5、经常吃点大枣这些补气血的对女人挺好的，气血不足肝火太旺则导致脸上长了一些斑，后来还是内调外养调理好的。

6、大枣核桃健脾补脑，心态好，加上好的作息习惯，这样感觉棒棒的。