夏天生活小常识

1、夏季天气炎热，食物易变质腐烂，食物可以放冰箱保鲜，米面易生虫，应该放入米缸中，置于阴凉通风处。

2、夏季衣物要勤洗，要勤洗澡，才能保持干净，不会产生异味，影响日常交际。新买来的衣物，要水中泡洗，晒干后再穿，才不至于影响皮肤。

3、夏季人体排汗比较多，所以要多补充一些水，多喝水有好处。碳酸饮料可适当喝一些，可消暑解乏。可喝饮料——热茶（永春佛手茶）。

4、夏日要养精蓄锐，要制定合理的饮食起居，夜间不要在23：:00后才入睡，早上应该5:30——6：00起床，中午可睡个午觉，每天保持充沛的精力。

5、夏天合理饮食搭配，可以防暑袪火，可以吃一些苦味食物，午后喝一碗绿豆汤，可以起到消暑的作用，要注意肉食搭配，补充营养。

6、夏日太阳光比较强烈，高温时段尽量减少外出，出门尽量打伞，可以在身上涂上防晒护肤品。高温时段不要运咿蛙匆盗动，以免中暑，最好的运动是游泳。