如何正确的辟谷
1、辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。
2、每天早、中、晚通过采气方法,采气半小时。
3、喝一杯淡盐水,喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果。
4、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。
5、情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作。
6、在第七天的中午就可以慢慢复食了。
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1、辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。
2、每天早、中、晚通过采气方法,采气半小时。
3、喝一杯淡盐水,喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果。
4、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。
5、情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作。
6、在第七天的中午就可以慢慢复食了。