如何正确的辟谷

2025-03-16 07:37:23

1、辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。

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2、每天早、中、晚通过采气方法,采气半小时。

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3、喝一杯淡盐水,喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果。

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4、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。

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5、情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作。

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6、在第七天的中午就可以慢慢复食了。

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