月经量少发黑怎么调理

1、判断是否为疾病出现这种状况应该去医院做检查，让医生判断有无病变，如果出现病变及时治疗也是好的。

2、减压女性月经有问题，很可能有与情楗随葛菇绪相关，避免焦虑，直面压力，解决问题，减轻压力可以对身体的状态有所改变。

3、睡眠充足身体好了，月经自然就会好些，身体好的前提是睡眠运动营养，如果涞虍颐吨睡眠不足，会让身体的免疫能力降低，一切问题都可能发生。

4、运动运动是对身体来说，必不可少的，因此要保持有规律的适度运动，过瘦过胖都不是好事情。

5、滋补可以使用一些滋补品，比如人参枸杞大枣，或者服用中药调理一下身体。

6、改善内分泌如果月经量少应该检查一下雌激素的分泌水平，通过改善内分泌也是有效果的。