两道菜让你预防感冒

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、食欲下降等。导致舌哆猢筢学习、工作效率低下，生活质量也随着下降。现在教大家两道制作简便、有效预防感冒的养生菜

黑木耳拌豆芽

1、材料：黄豆芽500克，黑木耳100克调料：盐、香油、味精

2、黄豆芽洗净，备用黑木耳洗净，用水泡软，切成丝备用

3、首先：在锅中放入清水煮沸其次：将黄豆芽、黑木耳丝放入锅中煮熟最后：在碗中放入少许水和适量的香油、盐、味精一起搅拌均匀后倒入锅中，再搅拌均匀后即可盛出食用

凉拌薄荷

1、材料：薄荷叶300克，番茄2个，柠檬2个调料：盐、白糖、姜

2、薄荷叶洗净、切断备用番茄洗净、切片备用柠檬挤成汁备用姜切成碎末备用

3、首先：把薄荷叶、番茄片放入一个小盆中其次：加入少许姜末、盐、白糖及柠檬汁搅拌均匀即可食用