女性宫寒危害大！轻松驱走宫寒，做温暖女人

1、宫寒症状月经量增多且伴有深黑色血块，在月经前小幅非常的坠胀，并且乳房胀痛或者腰酸背痛等情况。平日不知道怎么回事，小腹经常的胀痛。气色也是非常的不好，脸色苍白或者手脚冰凉，很容易感到疲倦，并且这类人群很容易发胖的。

2、每天快步走半小时患有宫寒的女性每天要坚持半小时的快步走锻炼，这样能够通过锻炼改善女人的体质，且让女性的脚底部得到穴位的刺激，也是起到一个疏经通络的疗效。对于女性手脚冰凉与气色苍白有着不错的改善效果。

3、艾条温灸艾条对于女性来说是个宝贝，特别是对于宫寒问题，非常非常好的疗效。用艾条进行穴位的温灸效果很快每次坚持半小时就可以。个人不建议自己在家操作，因为穴位以及手法掌握不好很危险，所以最好去专业的地方进行艾条温灸。

4、调整饮食患有宫寒的女性一定要注意自己的饮食调节，很多女性的宫寒引起的原因与饮食有直接的关系。寒性的食物最好少吃，特别是这样一个秋季，多吃点热性食物，比如红枣或者核桃之类，定期喝点羊肉汤是非常有滋补效果的。

5、黄芪当归红枣蛋去要掉买来黄芪、当归分别十克，加入泡好的红枣还有鸡蛋进行煮。鸡蛋煮熟之后去壳继续小火慢煮。当黄芪和当归煮到出药效之后，加入红糖煮五分钟，在月经前几天活着经后一周内开始，早晚各空腹吃一次。

6、益母草芎汁鸡汤个人建议每次不要使用一只整鸡，因为你根本吃不了嘛。使用部分鸡就可以了，加入益母草、芎汁、适量酒还有白醋一起煮。药效出来后吃鸡喝汤一天一次。最好也是经期前四五天或者经后一周内开始。

7、注意脚底与腰腹部的保暖宫寒女性最忌讳的就是脚底与腰腹部的凉气，一旦受凉，只会让宫寒阌毡驰璨更加严重。天气稍凉就不要寝忍灬娱穿单鞋或者逛街穿鞋了，一双棉袜是最好的选择。不要穿露脐装露臀装之类，做好腰腹部保暖并且不要受风，宫寒会得到很好的预防。