经常熬夜加班怎么提神

1、洗冷水脸：由于凉水可以使脸部毛孔缩小，刺激神经，达到提神的效果。

2、喝咖啡提神：咖啡中最有益的物质是咖啡因，咖啡因刺激中枢神经，从而达到提神醒脑的效果。

3、喝茶提神：当茶叶泡开大约3分钟的时候，这时茶叶中含有的大部分恝虎幼荤咖啡碱已经溶解到茶水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

4、吃酸辣性的食物：酸辣性的食物会对神经带来一定的刺激性，从而达到提神的效果。（夜宵吃太多伤胃，请注意饮食健康）

5、提神精油：使用正规提神精油，涂于人中、太阳穴、耳后颈部等，天然植物萃取，有助于提神不伤神！