常用方便的养生方式

1、喝蜂王浆。蜂王浆是养颜美容的首选，每天早晚各喝一勺，早上喝的张虢咆噘时候必须空腹，喝完后要有十多分钟不吃东西。但蜂王浆味道不是很好，如果受不了，可以，加入蜂蜜，调和在一起喝，喝完后再喝一碗白开水。

2、每天都要补充一定量的水，水是必须的生命之源，每天至少七八碗白开水才行。

3、葡萄干也是一个好东西，但每天不要吃太多，十多颗或二十多颗就够了。

4、枸杞茶也是养生的不二选择。每天至少喝一碗，一碗里放上十多粒或二十多粒，味道很不错。

5、走路。走路不同于散步，散步是悠闲地、慢慢地走，目的是欣赏风景之类的，而走路是要快速地走，目的是锻炼。每天坚持走路，对身体的好处是极大的。