分手后如何调整心情

第一步，冷静下来在分手的那一天，一定要先冷静下来，无论你多么爱对方，多么不舍不甘心，但是你要明白，对方的意图已经很明显。此时此刻你已吲溘活口经挽回不了任何事了，所以让自己冷静，什么也不做。千万别去发朋友圈什么的，这样是大错特错，你不仅无法挽回对方，而且还让对方觉得你很在乎他，那么你会显得更不值一提。第二步，去找朋友冷静下来后，第二天你可以去找你的闺蜜或者是兄弟，去找他们打球，跑步，去运动，把难过的情绪全都发泄出来，不要一味的诉苦，因为你诉苦的过程是你对那个人加深记忆的过程。如果你不想自己那么Low，就不要提那个人，放在心里，相信我这样会好很多。第三步，做好你该做的做好你该做的，无论你是被对方伤害的体无完肤也好，自己躲在被窝里以泪洗面也罢，你也要把你该做的事做好。让自己忙起来，忙到你觉得生活很现实，你已经忘记了伤痛。这时候其实你该感谢生活，其实有时候它慢慢的帮你疗伤了。第四步，做更好的自己做更好的自己，尽自己一切可能，什么可以让你变好的，你去尝试，去交更多的好朋友，去开拓眼界，去笑去闹，去变美变帅，变优秀，遇到好的人，去尝试去爱，你值得更好的，无论什么时候，你要从自身出发，那么外界就干扰不了你。记住，你不爱的人永远伤不了你，爱自己信自己，直到找到那个爱你的人，心宽一切就好了，如果那个人爱你，他不会这样对你，所以你要面对现实，离开就是不爱，你一定记住！