怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

1、科学长高方法一：跑步说起来容易做起来难，每天跑个2-5公里，实在不行跑步机走起！一个2000多块

2、科学长高方法二：云体向上小区，学校正常都有单杠，每天做10-30个最骆虹绦磅佳（注意刚开始做的时候，可能不是那么容易，可以慢慢增加次数）

3、科学长高方法三：跳绳文具店买一条，不贵几块钱的东西。每天跳个2，3组，1组50个左右

4、科学长高方法四：打篮球打篮球为什么长个？看看姚明，看看欧美的篮球飞人的身高先。

5、科学长高方法五：仰卧起坐这个一定是早上做的，不要晚上睡觉前才做

6、科学长高方法六：睡觉注意，这点非常重要，因为人的精力是有限的，又要读碜钓芡涸书还要锻炼身体，很累的啦，但是长身体也就这么几年，你看着办吧