手冷脚冷怎么办

1、第一，手脚冰凉者首先可以考虑改变外界温度，简单的说就是保温。冬天到了，外出时戴一副厚点的手套，在室内就备一个暖手宝或者暖水袋。睡觉时盖厚一点，捂住手脚。

2、第二，多锻炼，常甩甩手脚。锻炼可以产热，这是基本的医学常识。通过甩手脚或者揉搓手脚，达到产邪昶略卦热的效果。另外还有手部的一些穴位可以起到保健的作用，大家可以查阅试试。

3、第三，通过吃一些食物辅助改善状况。手脚冰冷者大多因为手足末端血管舒张不良，血液流通不畅，含螗徇吼笊维生素B和E丰富的食物，如谷物，蔬菜，新鲜水果，另外牛奶和蛋类也是可以的。

4、第四，中药治疗。有的朋友会采取服用重要的方式进行调养，也有不错的效果，包括十全大补汤、八珍汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤等。

5、第五，尝试多吃一点辛辣和温补的食品。南方湿气重，所以南方人多喜食辛辣，可去湿气，我们也可以应用这一点来改善手脚冰凉；补品可用人参等。

6、第六，如果手脚冰凉严重，常出现眩晕，头痛症状者，小编建议去医院详尽检查一下，心脏供血不足亦可以导致手脚冰凉，早做检查，查明病因，早做治疗，切勿延误病情。