早上怎样才能做到不赖床

估计大多数人都有这种经历，早上起不来床，哎，明明要上班，明明要上学。可就是越有事，越起不来，这个时候该怎么办呢？现在就跟大家说说早上不赖床的办法。

工具/原料

时间计划表

养成良好的习惯

坚持

早睡早起

1、 早点睡就能早点起，这是人们常说的一句话。估计有部分人就算早睡也未必能早起。不过你要这么想，总比晚睡的好，晚睡更容易起不来。

让朋友或者家人帮助

1、 定闹钟一般人都会这么做，除此之外，你还可以跟你身边最亲近的人讲一声，让他早上强行叫你起床。例如：用大的声音刺激你、抠脚心、最后手段泼水。

经常提醒自己

1、 可以在墙上贴上：1.不能迟到，迟到就会丢工作了。2.不能这么懒，在这样下去，连女朋友都找不到啊。3.总是这么起不来床，会一直被家人说的。

经常锻炼自己的动手能力

1、 爱赖床的人，一般都比较懒。也不能光在起床上下功夫。平时就要多赓议谑怎锻炼自己，让自己变的勤快一点。例如，：1.衣服脏了及时洗掉。2.在忙也要把被子叠了。3.早上多一件事，除了要去上班上学以外，在早点起来锻炼身体，哪怕就5分钟的时间。4.经常打扫自己的房间。5.能自己做的事不要让别人帮忙。还要经常帮家里人做事。

给自己排一个时间表

1、 这点挺重要的，每天几点几点做什么，每天心里要有数。这样时间会变得很充裕。同时也能让自己养成一个良好的习惯。可以把你凌乱的生活变的井井有条。

一定要坚持

1、 这点最关键，你有再好的计划也没用，再好的办法也没用。凡是贵在纽虹狩荤坚持。只要能坚持1天，那么就可以做到2天，3天....一个月，一年。其实只要坚持一个月的样子基本后面就不成问题了。