扁平足矫正消息，扁平足减压最新方法

1、9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作

2、鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时，扁平足的预防应尽量穿平底鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。

3、前足减压。目前，我们也可以使用前高后低的鞋，与平底鞋相比，在平底鞋基础上进一步减轻足弓压力，烂瘀佐栾这是在消除不利因素的情况下，增加了一个更有利的因素。平足的自我锻炼方法很多，但一般都很难坚持，或者由于锻炼的强度或频度不够而难以奏效，穿这种鞋行走，在减小足弓压力的同时，小腿后面的肌肉会得到平时不可能得到的锻炼，会具有积极意义。

4、有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗，按摩，加强足内，外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋。