哺乳期多吃8种食物
1、水。
2、三文鱼。
3、燕麦、米饭等全谷食物。
4、牛肉，鸡蛋。
5、绿叶蔬菜，大豆等豆类，坚果。
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1、水。
2、三文鱼。
3、燕麦、米饭等全谷食物。
4、牛肉，鸡蛋。
5、绿叶蔬菜，大豆等豆类，坚果。