用饮食消除口腔异味（陡势横桥）

1、饮茶除口臭 茶叶有杀菌、清洁、增香作用，可阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。上班第一事是沏上一杯茶，素匝芒专遇上开会、交谈时，可应急饮用或漱口，比满口“口香糖”的气味要雅致得多。当然，咀嚼茶叶效果更好，故吃茶也是推荐习惯。 类似的也可用薄荷、荷叶、菊花、莲子芯等代茶饮，效果也甚好。

2、喝酸奶除口臭 酸奶中含有大量有益菌类，能抑制口腔中腐烂菌的活性，减轻口腔异味。饮用之后，勿忘用清水漱口，至少半小时内，口气清新。

3、嚼干枣除口臭 抽屉里预备些干枣，感觉不好就嚼上一两枚。尤其是午饭吃过葱、蒜等重味食材，要摆脱口腔浑浊，嚼些大枣、橄榄、话梅等，都有此作用。之后，清水漱口，持久清新。

4、橘皮除口臭 从咀嚼除味的角度看，新鲜橘皮是特效嚼品。橘皮含维生素C、香精油等，有理气化痰、健脾和胃等功效，对身体有益，只要你还能忍受那种味道。 新鲜橘皮咀嚼后吐掉残渣，清水漱口，可反复多次。对比较顽固的口腔异味有特效。

5、盐开水除口臭 口腔异味多见由消化系统引起。清晨空腹喝一杯淡盐水，可消除胃热、清理肠道、排毒降火，从内部改善或缓解口腔异味。此方法的确有效，但忌讳摄盐过高的人群，要慎重采用。

6、多食蔬果除口臭 多吃蔬果改善口腔异味是治本的方法，有谁见过素食者有口腔异味？因为通过进食蔬果，可调节和改善胃肠工作环境，修补内脏紊乱，达到从根本上消除浊气的作用。