怎样制定食谱
1、制定食谱的时候要注意季节的变化,冬季的时候要多用高热量的食物,而夏季的时候要多食用清凉的食物。
2、食谱的饮食和烹煮要依据个人的消化能力而定,一定要适应个人的消化能力。
3、事物的品种要多样化,一定要能促进食欲的食物。
4、每周都要换食谱,保证营养均衡,不然一周永远同一个食谱也会吃腻的。
5、要有一定的执行能力,执行膳食计划所拟定的食品种量和数量,保证健康饮食。
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