女人怎样健康卫生地度过生理期

1、一，卫生巾要常换，相信这也是经常被人们强调的一点。如果长时间不换卫生巾，那么私密处就会不透气，加上经血过多，成为细菌滋生的洁湔铿像温床，导致感染，这时候麻烦就来了。所以卫生巾最后2至3小时换一次，量少的话可以延长3至4小时。有的人会觉得卫生巾贵，或者忙，懒，但是身体的健康更重要不是吗？切勿抱着侥幸的心里，最终惹上麻烦，那时可真的就是后悔莫及啊！

2、二是囤卫生巾的问题。不可否认，有的人喜欢囤货，甚至连卫生巾都一次买很多囤在家里。但是我觉得书晡冈荐卫生巾最好是一次不要买太多，因为如果家里潮湿天气什么的，细菌会在我们看不见的地方到处滋生，那种情况下你还敢使用卫生巾吗？说不定包装上都滋生满了细菌，想想你打开包装时，手里也沾了细菌...太不卫生了！二也是为了防止卫生巾过期。所以卫生巾最好不要一次性买太多，最多买两个月的。

3、三是卫生巾的使用问题。1，大家购买卫生巾时，可以尽量购买那些透气的卫生巾，比如棉卫生巾等，如果量少的话，建议大家不要用厚的卫生巾，那样私密处会不透气，可以选择薄或超薄的卫生巾，或者是护垫来使用。

4、2，要注意卫生巾的包装问题，如果出现破损的，最好不要购买；最好是选择信赖的品牌的。如果某种卫生巾用时出现不适感觉，下次可以考虑购买别的品牌卫生巾。

5、四，要注意生理期间的卫生问题。1，生理期间垫的卫生纸，最好是自己准备一包卫生纸，而且要用的卫生纸不要放在口袋里，垫的时候手也要洗干净，有指甲什么的一定要剪。

6、2，生理期使用的毛巾最好和平时使用的毛巾分开，使用之前先放在盆里用开水烫一烫，这个盆要是专用的盆，使用完之后再用开水烫烫。建议是把擦身体的毛巾和擦私密处的毛巾分开。

7、3，生理期间，要注意清洗私密处，每天至少一次。清洗完后要用毛巾擦干，一是为了避免受凉，导致腹痛；二是为了保证私密处不潮湿，细菌不会滋生。

8、五是生理期感觉不舒服时，可以用个暖宝宝贴在腹部处，起到缓解作用。另外多喝水，保持愉快心情，多吃水果，也是健康度过生理期的重要因素。