牙齿该怎么保养

1、尽量不吃甜食：吃甜食容易长蛀牙，而且还会使牙齿变黑。黑漆漆的牙齿，我相信自己的觉得不好看，不够美观。

2、尽量不抽烟: 不要小看抽烟，抽烟不仅伤肺，而且对牙齿也有伤害。先是把牙齿熏黑，然后再熏坏，想想都可怕。

3、早晚务必刷牙; 早晚刷牙特别重要，但是别超过一天三次。尤其是晚上刷牙也要特别注重，因为一天的食物残渣得不到有效的清洁，那么在牙齿上时间长了就会有难闻的味道，时间一长还会引起牙龈发炎。

4、尽量少喝碳酸饮料; 碳酸饮料不仅对身体有害，而且对牙齿也有腐蚀性作用。

5、多吃蔬菜水果：蔬果中的维生素对牙龈发炎和出血有一定的预防作用。

6、牙齿护理，一年最少一次的牙齿护理，去医院检查牙齿的健康状况，并且定期做牙齿清洗。