怎么防止中暑最好呢

1、第1方面：避开高温 要避免在烈日当空高温时间外出，如果必须长时间高温环境下工作，请您入奚戢瘟尽量保持周围空气流通，必要时休息一下也好。

2、第2方面：别太贪凉 空调很凉爽，可不要贪凉啊哦，一般来说，室内室外温度不要超过10度，不然一出去就觉得快要中暑了，一进来就想要感冒似得。

3、第3方面：盐水最好，绿豆汤吧 盐水是好的，如果小孩不想喝，可以冷饮、果汁、绿豆汤、凉茶什么的都行的，关键是补充水分。

4、第4方面：选件白的衣服 相关研究表明：短时太阳照射5分钟白色最凉快，照射20分钟后红色字斤谯噌最凉快，是的，吓得我赶紧把白色染成了红色压压惊。

5、第5方面：注意休息 保证充足的睡眠、休息，晚上我们建议保持7-8个小时良好睡眠，一方面恢复精力，另一方面恢复体力，预防中暑。