如何从小开始锻炼孩子的智商

1、规律的运动研究表明体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积，心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能

2、良好的生活习惯早睡早起，只有补充足够的睡眠，人的大脑才可以更加清滋倩哔价晰明朗，缺乏睡眠能够影响我们的思维，能够影响吸收新信息的能力，早上吃高蛋白和优质碳水化合物的早餐，鸡蛋、坚果、牛奶等。

3、多吃卵磷脂乙酰胆碱是大脑的润滑剂，它能够使脑部更加活跃，而卵磷脂能转化为乙酰胆碱，因此多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力

4、多诱导孩子思考这才是最关键的环节，从小培养孩子主动思考，让孩子有独立思考的能力和习惯，在不断的思考中，他们会获得自己的认知

5、多玩智力游戏比如象棋，推箱子，华容道，围棋等等，可以激励孩子的不断思索，促进大脑的发育