简单三招，治疗女性腰疼

1、艾灸关元穴关元穴是人体非常重要的一个穴位，是足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在脉络的交汇处。常用艾灸来刺激这个穴位，可以提升我们的阳气，帮助我们赶走体内的寒气，有暖宫的功效。艾灸的时候，我们要掌握火候，要温而不烫，灸的时间长一点，有一种热量往体内走的感觉，慢慢的全身暖起来，腹部热乎乎的，舒服极了。月经前就开始艾灸，在月经期间就会减少痛经的几率。

2、热敷三阴交准备：热水、毛巾、薰衣草精油。做法：将热水中滴几滴薰衣草精油，然后将毛巾浸湿，再稍微拧干点，确定不要滴水就好。再感受下温度，不要烫到皮肤。然后热敷到毛巾温度下降，再重新浸湿毛巾，重新热敷，这样重复热敷10分钟。每天坚持，能打通我们的经络，促进全身血液循环，有效改善月经不调，腰酸背痛等不适症状。

3、按摩合谷穴这第三个方法不像前两个方法需要时间和地点的限制，随时随地都可以进行，非常方便。我们在没事的时间就可以按压合谷穴，按压的时候需要用力一些，保持5秒的时间，再松开，再按压，如此反复3分钟。每天坚持有时间就按压合谷穴，能够有效的缓解经期的腰酸和偏头疼。