大暑节气养生有什么原则

大暑时节，天气酷热，巅貅晌陔人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。

大暑节气养生更加要注意的就是注意休息了，在大耩菩特镖暑的时候，天气都是会比较炎热起来，而且也是更加的会有着很多耗气让自己更加乏力，而对于这个的时候其实最好的就是好好的早点休息。

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。

夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶。