如何防止成为一个油腻脱发的青年人

1、第一、不要长胖。说到油腻，一个胖子就跃然眼前。年轻时各种熬夜，啤酒，烧烤，好像对身体并没有影响，但是25岁以后，新陈代谢减慢，你吃下去了，不运动就变成了脂肪，曾经玉树临风，迷妹无数，如今，上个月刚买的裤子就好像小了一圈。想减肥很简单，三分吃，七分练，大部分胖子都是吃出来的，有很多胖子说节食受不了，不吃就饿，其实吃也是很有讲究的，吃到7分饱，少油少盐，早餐中餐正常吃，晚餐不吃碳水化合物或者只吃少油的流食，适当的给自己做一个健身计划，想瘦下来或者保持身材也很简单。看到美食想吃的时候，告诉自己，连减肥都做不到的事情，你还能做什么？

2、第二、保住自己的头发。脱发是一个比减肥更难自主控制的事情，90%影响到颜值的严重脱发都是脂跗牯矾任溢性脱发，也就是遗传性脱发，看名字就知道，对，是有遗传性的，任何遗传性的疾病，想要痊愈，都很难的，而脱发，目前的医学水平，尚不能完全治愈。但是，不能治愈不代表不能控制，在需要头发的美好年纪，在需要颜值的年纪，如果你不幸有脂溢性脱发的症状，以下是我的建议：1、请积极治疗，脱发初期使用非那雄胺和米诺地尔凝胶。2、不盲目求医。3、三天止脱，7天生发，都不靠谱，毛囊是有生长周期的，改变毛囊的生长周期，岂是3天7天就可以的？4、对于脂溢性脱发来说，指望一款洗发水生发是不现实的，洗发水选弱酸性无硅油就好。5、不要熬夜。6、如果不幸已经变成地中海或者发际线严重后移，请选择植发。

3、第三、勤洗头当你面对一个喜欢的姑娘时，想要展现自己时，油腻的头发和漫天飞舞的头皮屑却出卖了你。网上有很多种说法，说脱发患者不要洗头发太勤，容易加重脱发。我不这样认为，我认为头发油了，脏了，就应该洗，洗头是为了头发的清洁，保持头皮的良好环境，如果头发油了，脏了，却因为“不能经常洗头”而不洗，就有点矫枉过正了。相反，勤洗头能保持头皮的健康，给自己形象加分，一定程度上能防止脱发的加重。

4、第三、做一个乐观积极的人不管是长胖也好，脱发也好，没有乐观的心态都不能正常去面对，多学习，多思考，学习使人快乐，思考使人进步。