控制近视度数

1、近视度数是什么？ 近视度数一般是指医生根据近视患者的眼轴长度得出的用于配戴眼镜的数值，也体现一般意义上的真性近视程度。所以控制近视度数基本等同于控制真性近视。

2、 真性近视不是与生俱来的，眼科专家认为它是由假性近视经过半年左右的时间发展而来的。具体的过程是：长期用眼平玛诌汀疲劳→睫状肌痉挛、调节能力变差（假性近视）→眼集合功能加强→眼外肌紧锁眼球→眼压升高→巩膜向后延伸→眼轴变长（真性近视）。

3、 因此，控制度数须从防止与解除假性近视着手。 （一）、防止窘谒樗缚假性近视 1、饮食均衡，少吃甜食 浙劐碚枯爱吃甜食、喝碳酸饮料，糖摄入过多会降低体内钙的含量。缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减弱助长近视。高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成有关。 2、杜绝不良的用眼习惯 近距离学习与工作时间越长，近视眼发展越快, 阅读距离越近近视眼进展越快。此外，走路、乘车时看书；在强光或日光下看书、写字；不正确的书写姿势；不正确的握笔姿势；长时间看电视、看手机等不良的用眼习惯都会导致视力下降。 3、让眼睛有充分的休息时间。 （二）、解除假性近视 1、可通过热敷、按摩、贴剂等方式促进眼部组织血液循环与代谢，活血化瘀，舒筋活络，解除眼肌痉挛。改善眼部组织的气血供应，以恢复眼球的正常生理功能。 2、为眼球提供有益的营养，改善眼部的气血状态，提高视觉敏感度，全面提升视觉功能。 3、眼肌锻炼可以让眼肌增加弹性，适当的眼肌锻炼会增强眼睛的调节能力。