脱发严重该如何保养

1、改善饮食习惯，一定要做到荤素搭配，并且要营养均衡，特别要多吃富含钙、铁离子的食物，这对头发的生产是非常有好处的，像牛奶、鸡蛋和瘦肉等都对头发有着很好的滋润效果。

2、现在的网络和电子产品非常的发达，还有生活节奏的变快，熬夜似乎成为越来越多人的习惯，但熬夜是很伤身体的，造成头发脱落严重，所以要避免熬夜，保证睡眠充足。

3、很多年轻人由于爱美会经常性洗头发，甚至是每天都洗，这么频繁的洗头发对头皮组织的损伤是非常大的，极容易造成头发脱落严重，所以每隔两三天洗一次头发是最好的。

4、洗头的洗发水一定要选择正规的品牌，一些劣质洗发水都是化学合成品，经常使用的话会对头发造成严重影响，此外，洗过头能自然干就自然干，用吹风机也会损伤头皮组织。

5、有些人喜欢美发，其实染发和烫发的材料都是化学品，这对桌薜兀变头发和头皮的损害是非常大的，这也是为什么常做头发的人都容易脱发的原因，此外在夏季的时候外出要带帽子，防止烈日对头发的晒伤。

6、有些人为了治疗脱发的问题，常会病急乱投医，这样不但不能解决脱发的情况，有可能使脱发更严重，所以治疗脱发一定要到正规的医院就医，切勿乱用药。