冬季吃火锅怕上火怎么办

1、在吃火锅的过程中多食用冬瓜、莴笋、土豆、白萝卜等一些可以清热降火的食材。冬瓜和莴笋有清热利湿的功效，适用各类实火症状。土豆、白萝卜则对上火引起的小便凛戈甭桶短黄、口干口苦等症状有良好的治疗效果。在吃火锅时多食用这些食材可以有效减少吃火锅带来的燥热。

2、可以一边吃火锅一边喝王老吉凉茶，王老吉凉茶内含菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草等7种上等草本材料，可以及时清除人体的毒素，具有清热降火之效。加之王老吉凉茶味道甘美，配上火锅，还可以碰撞出极具滋味的味觉享受。

3、食用火锅后可以多吃一些寒凉清热的食物，如番茄、黄瓜、绿豆等。番茄、黄瓜可以直接生吃，绿豆则需熬成汤或煮成粥食用。这些食物都有清热解毒，止渴健胃的功效。

4、在吃完火锅后来一杯菊花茶最是清热解毒，菊花茶对口干、火旺、目涩都有一定的疗效。除此之外，深秋嘴角起皮时，喝一杯菊花茶也有非常的疗效。