腰果的功效和作用

1、平常吃点腰果好处多多，在我们吃腰果的时候，腰果内部含有十分丰富的维生素B1，这种元素被我们人体吸收之后，可以起到很好地缓解疲劳的功效，从而起到凝神静气的作用。

2、平常吃一点腰果，腰果内部含有很高含量的油脂，通过吃腰果，可以很好地帮助我们润肠通便，排出体内毒素，润肠通便。

3、平常吃一点腰果，腰果内部的一些物质可以起到一定的软化血管的作用，从而促进血液循环，预防动脉硬化，保护我们的心脑血管系统。

4、平常吃一点腰果，腰果内部含有十分丰富的抗氧化物质，当我们人体吸收这些物质的时候可以很好地提高我们人体的抗氧化能力，延缓衰老，美白肌肤。

5、平常吃一点腰果，腰果中的一些物质对于抵抗癌症有一定的功效，吃一点腰果可以保护我们的身体健康。

6、平常吃一点腰果，腰果内部的一些物质可以促进我们的大脑发育，改善我们的大脑功能，对于我们的生长发育很有帮助。