使用苹果醋时要注意的事项

1、稀释：苹果醋味道酸，所以大多数人喜欢在使用时稀释。除了使其易于饮用外，用水稀释苹果醋也更健康。因为苹果醋非常酸，直接服用会对消化道和食道造成伤害。

2、进食后不要立即饮用：饭后不要使用苹果醋，因为它可以减少健康益处。使用苹果醋的最佳时间是在早餐前。

3、永远不要吸入苹果醋：苹果醋有许多健康益处，如帮助减肥，改善消化，增强心血管健康等。但是，苹果醋可能对肺部有害并且可能引起呼吸道的灼烧感，因为苹果醋具有高度酸性。

4、小啜：苹果醋在食用前必须用水稀释，以减少酸味。同样，为了尽量减少苹果醋的强烈酸性作用，你应该小口而不是一口气，以避免颈部和胃肠道的烧灼感。

5、从少量开始：如果您次使用苹果醋，首先要少量饮用（2-3汤匙）并逐渐增加量。这是为了让身体有时间调整，适应苹果醋的酸度。

6、如果你有胃溃疡，不要喝苹果醋：我们都知品疏饯懒道苹果醋对胃肠道和肠胃疾病都有好处。然而，患有胃溃疡的人在溃疡愈合之前不应该使用苹果醋。高酸性苹果醋的性质可以刺激胃溃疡，使病情恶化！

7、在皮肤外使用时立即稀释：苹果醋可以减少皮肤感染，使皮肤发光，软化头发等。但是，即使在皮肤上使用，我们也应该用水稀释。否则，苹果醋的高酸度会对敏感的皮肤和头发造成刺激。