孩子吃饭总挑食怎么办

现在的生活条件好了，好吃的东西越来越多。孩子吃饭总挑食，这可能是很多父母都会碰到的问题。今天我们就来讲一讲孩子吃饭总挑食，父母我该怎么来引导？

分析原因

1、孩子是一张白纸，孩子不会天生就会挑食的。孩子的口味大多跟父母相似，如果父母偏爱吃甜食，孩子也比较喜欢吃甜食，父母喜欢吃荤，不喜欢吃素，孩子也一定不太喜欢吃素。孩子挑不挑食跟家庭环境很有关系。

父母引导小技巧

1、要想让孩子不再挑食，首先父母得做个好好吃饭不挑食的人。父母的饮食习惯，会在潜移默化中影响到孩子的饮食习惯，因此孩子看到父母不挑食，妈妈也会养成不偏食不挑食的好习惯。

2、尝试着让孩子参与一起做饭和做菜。在休闲或者周末的时间，父母可以和孩子一起来做饭。首先通过自己的劳动，小孩不管做饭做的怎么样，不管胃口如何，他都觉得特别有意思，特别美味。通过孩子做一些自己喜欢的饭菜，胃口质量也会好，同时在做饭的过程当中，孩子也会消耗很多能量，自然也会饿，吃的也会更香，同时在做饭过程当中也可以教给孩子一些日常的生活安全常识。

3、饭前一个小时，不允许吃零食。晤液呶鹣随着生活条件越来越好，孩子的零食也越来越多。零食吃得多，当然吃正常的时候就没法好好吃了。首先制定这个，饭前一个小时不允许吃零食的制度。其次为了减少孩子，吃零食可以用薷蒴塾寒另外一种小技巧，如果孩子喜欢吃某一种零食，干脆给他买很多，让他一次吃个够。不管有多爱吃，吃的多了也会烦，也会对这种零食产生厌烦的情绪。在以后就会减少对这种民事的依赖，回归到好好吃饭。

4、多花点心思，做饭和做菜经常做出一些新花样。这个其实不难，就看父母愿不愿意花这个心思了。小孩子都喜欢一些新奇的事物，吃饭吃菜也不例外，父母在做饭的时候多点创意，孩子看到好看的，或者有意思的饭菜，自然会有了兴趣和胃口。其实也很简单，多去网上查一查，同样的饭菜，做完之后稍微打扮一下就可以了。

5、荤素搭配营养均衡。现在生活条件都很好，很多父母担心孩子营养不够，总是给小孩大鱼大肉，占了很大一部分。渐渐也养成孩子愿意吃蔬菜的习惯。平时多给孩子一些蔬菜水果或者粗粮，既能均衡营养又有利于孩子的健康成长。孩子不愿意吃水果，可以将它削成各种各样的形状，很多孩子都特别喜欢，这一招最管用。