孕期吃DHA对宝宝有什么好处，该如何选购

1、可以促进胎儿的大脑发育。怀孕期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂成分。

2、可以促进视网膜感光细胞的成熟。当孕妇在怀孕期间摄入DHA时，它可以被输送到胎儿的大脑和视网膜，以提高神经细胞的成熟度。

3、购买产品时，应注意选择DHA含量高的产品。

4、在市场上，应该注意的是，高DHA、低EPA的鱼油产品，或者海藻油DHA产品也是不错的选择。

5、DHA有些产品会在瓶上标明“纯鱼油”，但可熹栳缂靖能含有较少的DHA和较多的杂质。这个产品很便宜，但效果不是很好。因此在选择DHA产品时一定要注意。

6、鱼制品也含有大量的DHA。不过，需要注意的是，鱼油不宜长期使用，因为母亲补充过多的EPA可能会导致婴儿出生体重偏低。