早上起不来怎么办

1、早上起不来的一个很重要原因是拖延症。你的灵魂已经清醒，但你的身体不愿意离开温暖的小被窝。

2、设置闹钟。间隔5分钟的两个闹钟效果极佳。会让你迅速提神。并不给你睡过去的空隙，当然，前提是你没把闹钟关上。

3、不要玩手机。当你醒来第一件事就是玩手机的时候，你会发现你更不愿意起床。

4、不要熬夜。当你太晚睡的时候，你可能连闹钟都听不到。

5、你需要一个动力。当你心中有挂念的事情的时候，你会发现自己起的格外干脆利落。

6、你的赖床也与天气有关。寒冷的冬天更难起床，没有暖气的冬天更难起床。所以，长痛不如短痛，狠狠心就起来了。

7、总之，早睡早起，养成生物钟，控制自己的懒惰。