睡眠不足的危害

1、1.涞虍颐吨睡眠不足引发健康问题睡眠不足会引发妈妈的头痛，还会引起心脏方面出现心律不齐、心动过速等让妈妈觉得不舒适的感觉，时间久了可能会引发心力衰竭。

2、2.睡眠不足使人反应迟钝睡眠可以让大脑在经历一天的混乱之后得到充分的休整，让你的大脑恢复到思维和学习最佳状态。

3、3.睡眠不足会变老变胖睡眠不足的时候，身体会释放出很多的激素皮质醇来分解皮肤中的胶原蛋白，而胶原单白是保持皮肤弹性的重要物质，缺乏胶原蛋白会让皮肤变得粗糙。

4、4.睡眠不足会加重抑郁很多人都有睡不好，心情变得很差的体会，因为身体没有得到充分的休整，情绪也会变得很糟糕。

5、妈妈一定要注意休息，照顾好自己之后才能照顾好孩子