夏季怎样提高免疫力健康可以吃出来

1、将党参、香菇、黄芪洗净； 党参

2、党参、香菇和黄芪和鸡块加定量下锅 黄芪

3、再加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖1个小时左右即可。

4、本道膳食没有什么难度的制作，真正是省心省力，吃出健康。注意：像黄芪、党参这两个补益的知名中药以及更出名的人参、灵芝等，它们的有效成分也是多糖，分别叫做黄芪多糖、党参多糖等。这些多糖都能对人体的免疫功能产生促进作用，可增强网状内皮系统、巨细胞、天然杀伤细胞、杀伤性T细胞等免疫细胞的活性，促进抗体、补体的生成，诱发产生干扰素等作用。因此香菇加黄芪、党参，这三个多糖联合在一起，再加上滋补佳品鸡肉一起清炖，长期服用，自然就能起到提高免疫力的效果了。