女性该如何预防习惯性流产

女性子宫内妊娠2呖分甾胗8周以内所谓胚胎不能继续发育，而出现流产的就称为自然流产，如果连续发生3次及以上自然流产就称为习惯性流产。习惯性流产给女性家庭及身心健康都带来了严重的影响，很多女性对习惯性流产都很害怕。

　　如何预防习惯性流产?预防习惯性流产的措施有：

　　1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳，如提重物或攀高履险。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　2.要留意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要留意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　3.要保持心情舒畅：自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，所以，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　4.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　5.要选择合适的饮食：食品要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　6.定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。