皮肤美容之每天都需要的五件东西

1、休息如果你始终处在压力下，那么它最终会影响到你的皮肤。压力会加重痤疮、湿疹等病症。这就是为什么我们每天都需要减压和休息。可以通过洗澡或者和朋友聊天。

2、清洗日常清洁是必不可少的，可以除去皮肤中的污垢和灰尘，也可以去除残留的化妆品。使用适合你皮肤类型的清洁剂。

3、水水可以帮助你的肌肤补水。事实上，水是你的皮肤保持水分最需要的。还能帮助冲洗皮肤里的毒素。皮肤里的杂质会导致粉刺。喝水是最简单的事情之一，你可以保持皮肤健康。

4、抗氧化剂抗氧化剂是发现在某些鱼类、蔬菜和水果中的营养物质。它们可以帮助对抗自由基，因为自由基可以伤害你体内健康的细胞。维生艾绱书虻素C有助于你的身体构建胶原蛋白，你可以在柑橘类水果,苹果和全谷类食物中得到足够的维生素C。

5、防晒霜许多人认为防晒霜只在夏天比较重要。然而如果你想让你的皮肤保持在最好的状态，那么你不得不一年到头用防晒霜。在冬季，太阳光线仍然可以伤害你的皮肤。用防晒霜，不但可以减少患皮肤癌的风险，还可以延缓皮肤衰老。