春天怎样养生最健康

1、可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，不仅能驱散风寒，还有助于激发体内的生发活动；

2、春季宜适度增加运动量，但不要大汗，以免耗伤阳气。

3、我国有句古老的生活谚语“春捂秋冻”。这句谚语告诉我们刚步入春季，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。

4、大自然在春季里为人类提供了不少的野菜，如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜等既富含营养又有一定的疗疾功效，不可错过。

5、春季天气转暖，自然界充满着勃勃生机。此时人们应该抓紧时机，多在阳光充足、绿地覆盖率较高的地域活动。

6、春天温暖的阳光可杀灭细菌、病毒，预防骨质疏松；绿地能调节气温、湿度和空气中的弛阻廖娓二氧化碳浓度，并起到防风、降尘、杀菌、降低噪音及缓解神经紧张的作用