春天总感觉犯困怎么办

1、首先，要认识到产生春困的原因，是因为人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。正确看待春困，并不是身体状况出现了问题。

2、保证睡眠时间，春节还是冬天到夏天的过渡季节，昼长夜短。睡眠不足或者是晚睡早起，人的精神状态不骆虹绦磅佳就很容易产生“春困”现象，因此，要改掉不好的睡眠作息时间。

3、然后，要适当参加文体活动。多参加运动锻炼，可以促进血液循环，增加身体体质，人的精神状态也会达到很好的一个状态。

4、经常打开门窗，使室内空气流畅。给驽怛判涮住房营造一舒适清新的环境，有利我们的身体健康。比如，在室内养殖一些自己喜欢的植物,不仅帮助吸收有害有毒其他，也能营造温馨浪漫的氛围。

5、泡枸杞水喝。枸杞可滋阴，亦可助阳，不仅能补肾护肝，益气补血，更能够有效调节人体免疫力，使人体各个系统达到平衡状态。

6、在饮食上，多吃清淡新鲜的食物，“温补”为主，少吃油腻的、热的、火锅类的食物，以减轻身体的负担。