蛤蜊鱼丸冬瓜汤的做法
蛤蜊,含有蛋白质、夔亡平诱脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、孕驷巴墟高蛋白、少脂肪,实属物美价廉的海产品。
食材
主料冬瓜
200g干蛤蜊
80g鱼丸
9只 辅料油
适量盐
适量料酒
1勺胡椒粉
适量葱
1根姜
3片蒜
1瓣做法:
准备好食材。
冬瓜去皮去籽,切薄片洗净备用。
干蛤蜊80克清水中浸泡15分钟,多洗几遍,洗去泥沙。
锅中热油,待油温6成热时放入姜片、蒜煸香。
放入蛤蜊翻炒,放入一勺黄酒去腥炒至8分熟。
放入一大碗水煮沸,放入冬瓜加盖煮5分钟。
放入鱼丸煮熟。
放入盐、胡椒粉搅拌均勺。
出锅装碗,撒上葱花即可。
小贴士1 蛤蜊、鱼丸都很鲜,不用放味精。2 蛤蜊一定要浸泡,反复清洗,去除泥沙。声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。