如何调理皮肤暗黄，照做就好
俗话说“一白遮百丑”，中国人自古以来以白为美，“肤白貌美”是很多姑娘的愿望，也是很多男性选择女朋友的标准。可是现代生活压力很大，长期的电脑辐射，作息不规律，饮食不节制，缺乏运动，很多姑娘稍不留神就会变成“黄脸婆”。要想解决这个问题必须“外调内养”，短期先外调急救，长期内养修复，治标治本。以下方法虽是“老生常谈”，确是简单、经济、有效。护肤重要的是耐心和坚持，坚持照做一定能帮助大家解决皮肤暗黄的问题，让你做那朵最美的“太阳花”。
巧用牛奶
1、不得不说牛奶真真是个好东西，有“白色血液”之称，利用牛奶改善皮肤暗黄无疑两种方式:内服和外敷。内服：牛奶富含非常丰富的矿物质和钙，多喝牛奶促进发育，寿喋馒揎增强免疫力，还能补充钙质，不管是小朋友、老年人、还是中年人，多喝牛奶对身体健康都非常好。从护肤的角度说，牛奶是高蛋白食品，多摄入可以保持皮肤弹性，延缓衰老，牛奶中的维生素C可以减少黑色素形成，为皮肤美白。长期饮用可以营养肌肤，从而达到改善暗黄的效果。外敷：牛奶外敷可以直接作用于皮肤，肤质改善更加快速。用小喷壶装好牛奶，几滴蜂蜜，晃匀后喷在脸上，轻柔的按摩，也可以用面膜纸浸泡，外敷在脸上，如果觉得牛奶滴落不太方便，也可以添加蛋清、蜂蜜，面粉或海藻，调和后均匀的涂抹到脸上，大概20分钟左右，清水洗掉，时间可以自己调解。牛奶外敷后，会感觉皮肤比较白皙、紧绷，连续做两三天就会感受到明显效果，经济实惠，也不用像购买的面膜那样担心质量问题。此外，做好基础护肤，注意防晒。
调解饮食
1、中医是中华传统文化的瑰宝，讲究循序渐进，相比西医的快，中医更润，在治疗的基础之上更多了些“润物细无声”的气韵，治标治本。要想改善皮肤问题，可以借鉴中医的食补。皮肤暗黄多是脾虚、血虚、气虚，皮肤的循环代谢不通畅了。可以用红豆、大枣、枸杞、花生，熬一点养生粥，每天食用，也可以代茶饮用。对补气补血很有效果，坚持一阵，皮肤和整体身体状况都会有所改善。日常还要三餐规律，多吃粗纤维食物。杂粮、蔬菜、水果、豆类等。粗纤维中含有大量纤维素，而纤维素是肠道内最好的垃圾清洁工，具有良好的消化和排泄固体废物的作用，促进新陈代谢。身体新陈代谢好了，通畅了，皮肤自然也就好了。
加强运动
1、提倡加强运动是老生常谈了，那你知道“运动是最好的护肤品”吗？这可是事实。运动时会加快全身的血液循环，加快新陈代谢。运动时排出了汗液也会带走体内的垃圾，清理毛囊，补水排汗的过程会促进身体排毒，使皮肤变的红润有弹性。值得注意的是，运动中的护肤也很重要。运动前要注意卸妆清洁，防止排汗造成的油腻或者闷痘，清洁后可以适当补水。运动后也要及时清洁汗液，及时护肤。这时候血液循环加快，毛孔张开，护肤的效果也会更好。跑步就是最简单有效的运动之一，很多女孩如果不喜欢剧烈运动，也可以选择瑜伽这样既有拉伸有比较柔和的方式，既能健身、又能护肤、还能提升气质，一举三得。
