怎样在孕期控制胎儿体重避免难产

2025-04-05 14:34:14

1、 为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应合理营养,适当参加活动,不要整天坐着、躺着。和家人一起出去新鲜空气,饭后多散步。参加孕期健康班,多锻炼自己。控制体重。为顺产做准备。

怎样在孕期控制胎儿体重避免难产

2、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水。不要和那些功能饮料。要以温开水为主。养成排宿便的好习惯,巧克力和咖啡也要节制。

怎样在孕期控制胎儿体重避免难产

3、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。当然身体每日所需的能量供给也要完善。多喝汤菜和将里面的营养品吃掉是很重要的。​孕期饮食以营养补充为原则,根据医生建议和自身体质调整。

怎样在孕期控制胎儿体重避免难产

4、不喝酒精类饮品。孕育是绝对不可以饮酒和吸烟的,影响将来宝宝智力和新生儿健康。危害非常大。

怎样在孕期控制胎儿体重避免难产

5、少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康,避免宝宝过于肥胖。

怎样在孕期控制胎儿体重避免难产
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