中老年人需保持血管弹性，才能保持健康

2025-04-20 11:33:47

1、春天天气多变，在寒冷时要添加衣服，注意防寒保暖。

2、要经常按摩手脚及头颈部，刺激该部的毛细血管，使其血流畅通。

3、勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等，使其血管遇热扩张。

4、饮用麦冬茶，即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克，冲水当茶饮。

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