怎样训练提高情商

1、做好不愿做的事。在平日的工作生活中，不是事事都是我们所话浙邻凉喜欢的，所想做的，所愿意做的；相反，很多时候的很多事，是我们不情不愿的，但却是需要去做的。既然这样，擒歙常泺那么好吧，抛弃自己的喜好和情绪，全心全意地去做好喽。

2、想通想不通的事。有些事是任怎么想也想不通的，有些事又是不需要相通的。且不管哪种情况，要是无力改变无可奈何的话，一概做想通而论了。

3、看淡看不上的事。不容否认，我们眼见到的好些人和事，是如我们这样一般凡人所看不懂看不服看不上的。那就不要看不要说不要管权当没看见得了。一切看开看淡心里自然敞快。

4、看惯看不惯的人。俗话说：“千人千模样，万人万脾气。”各人有各人的性格、习惯、爱好......一言一行、一举一动，自然各各不一。对看不惯的，试着接纳和包容，切忌指责和挑剔。

5、看起看不起的人。不要看不起人，不要受周围人们态度影响。所谓“尺有所短寸有所长”。心怀善念，互帮互助。

6、咽下咽不下的气。常言道：”嗑瓜子嗑出个臭虫，什么仁都有。“或这或那的原因，受闲气是人人在所难免的，那么劝慰自己：我不生气。心中多回念几遍”不气歌“......

7、忍下忍不下的话。有没有遇到过，有些人有些很不自觉的人，你涵养好让着她她更来劲不知天高地厚的，洫曛晗丕让你简直实在忍无可忍。如果无关原则或者不重要的话，就不要跟他一般见识了，”大人不记小人过“、”宰相肚里能撑船“嘛。