五招儿对付孕吐，孕妈咪都来学学！

1、饮食疗法。孕妈咪呕吐通常不会定点准时，几乎是随时随地。严重时，可能吃不进一丁点饭，但是不论如何，还是要逼着自己吃。所以，孕溺钠螈约妈咪在口味上可以尽量选择自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁，既能补充维生素还能帮助缓解孕吐，是孕妈咪的上好选择。

2、心理调节。对抗早孕反应，孕妈咪应注意保持心情愉快，多学一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。同时家人朋友还应体贴对待孕妇，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

3、适当运动。早孕反应与孕妇的活动量有关系，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重。孕妈咪不能因为恶心呕吐就整日不想活动，这样只能加重早孕反应，常此以往便形成恶性循环。所以小编建议孕妈咪可以适当到室外散步、做孕妇保健操等，减轻早孕反应。

4、远离刺激性气味。对气味敏感的孕妈咪可能一闻到某些气味就会胃部不舒服，想要呕吐。这类孕妈咪要远离厨房，避免油烟等呛人气味的刺激。同时，减少出门的频次，远离空气污染。

5、药物疗法。孕吐严重的话，孕妈咪可以适当请医生开一点低铁的处方，搭配服用维生素B6、B1和维生素C，这些药物这有防止呕吐的作用，但具体服用的量一定要谨遵医嘱。