怎么能提高自己的学习和工作效率

1、【一心一意】在玩的时候就好好玩，在学习的时候就好好的学习，不能一边学习一边玩耍，这样的话，既玩不好也学不好，不但耽误了自己的学习，还要被父母说，承受很大的压力，这样怎么能学习好呢。

2、【做计划】对自己的学习做好一个计划，这个计划不需要规定的多么死板，多么苛刻，要定一个范围，在这个范围内把自己的工作完成，学习的任务完成就行了，要定的适合自己一些，不适合的话等于没定，又完成不了。

3、【周末休息好】在周末的时候要休息好，把想玩的游戏玩玩，把想玩的运动玩玩，想去的地方去转转，把自己的卫生搞好，等到周一的时候能有一个好的状态去学习，去工作，效率自然就上去了。

4、【安静的学习】在学习的时候难免会被其他人或事打扰到，那么不妨找个安静的地方学习，把手机关掉，把电脑关掉，把音乐关掉，一心只想着学习，想着书本上的数学题，这样，效率自然就上去了。

5、【坚持】在学习的时候，一定按照自己的计划进行，刚开始的时候不太适应这种束缚的感觉，那没有什么的，一定要坚持，在规定的时间内完成任务，这样锻炼下来，不出一个月你的学习工作效率就会提高了。

6、【速度】在学习和工作的时候一定讲一稍僚敉视个速度，不能一道题做了一个小时，本来十分钟能解决的是分要做上半小时，这都是不行的，要做到，十分钟能解决的事尽量八分钟解决，早完成早休息，不能先休息后完成。