正手攻球的错误动作及纠正方法5

2025-04-28 19:58:53

1、问题五：抬肘：挥拍过程中，肘关节上下抬摆，导致整个手臂变形。

2、解决方法1：用非持拍手扶住大臂，强制大臂不动。

3、解决方法2：在腋下夹毛巾或是饮料瓶不掉，迫使肘关节无法乱动。

4、之后进行多球练习，帮助肘关节成为前臂击球的支点，从而使得肘关节固定。

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