个人护肤心得

1、皮肤需要水：每天给皮肤补充充足的水分；夏天给皮肤最好的水分补充办法就是多吃水果，水果中含有大量的维生素，比我们平时单吃维生素片效果要好的很多；再者每天多喝水。

2、面膜：夏天流汗会加速水分流失，让皮肤变得干燥，所以夏天必须做面膜对皮肤进行护养；个人是晚上每隔一天做一次面膜，敷15-20分钟后进行后续涂抹护肤。

3、五谷杂粮：古人云：“五谷为养”是指吃五谷杂粮对健康有利，当然对皮肤也很有益，可以使保持脸部饱满圆润。比如：玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦及各类豆制品。

4、运咿蛙匆盗动：我们都知道适量的运动会带给我们很多好处，比如强建身体和心脏的功能，然而运动对皮肤的美容也起到非比寻常的效果，是人体美容的源泉，是皮肤显得年轻化。

5、心情：每天保持好心情好睡眠对皮肤也很好哦，笑一笑，十年少。

6、交朋友：多去户外走走，结交不同的朋友，自信能使精神饱满，容光焕发