晨跑有什么好处

1、晨跑能够让一个人有阌毡驰璨更好的精神状态面对一天的工作，学习，举一个例子，同样是学生，其中一位学生每天早晨6点半起沃台忒埋床，然后 晨跑半小时，另一个睡到7点才起床，同样是面对一天的学业，晨跑的人，有更多精力，或者思维更活跃的面对一天的学习，晨跑有助于激发一天的活力，

2、俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，晨跑的人，能够在晨跑的过程中思考今天要做什么，提前做一些计划，这个相当重要，正如有备无患，每天在晨跑的过程中对一天要发生的事情，做好思想准备，学业会有进步，事业会顺利发展，不在话下，

3、晨跑能够让一个人的身体保证健康的状态，每天晨跑的时候先喝一杯水，这样有助一个人的新陈代谢，让身体细胞保持一个健康的状态，尤其是对于办公族来说，长时间面对电脑，造成脊椎压力，通过晨跑能够舒缓这种压力，

4、晨跑能够塑形，这个对女性来说很重要，晨跑的时候，顺带做一些下腰的动作，让身体的肌肉拉伸，尤其对男性来说，晨跑能够让胸部更加强壮，在晨跑的 时候，双臂的摆动，无论是男性还是女性，都会起到不错的塑形作用，

5、晨跑能让一个人的意志力更加顽强，面对困难能够迎难而上，受到挫折能再站起来，自古成大事者，不凡有超世之才，亦有坚韧不拔之志，这个志可能理智成为意志力，能够有足够的意志力坚定落实自己的想法，完善自己的理想，是每一位成功的人必不可少的必修课，

6、晨跑还能欣赏周围的投蹯笳瘗风景，我在家乡那边晨跑，后来我工作了，我在单位的周边晨跑，在晨跑的时候会遇到同样喜欢晨跑的人，是一件非常欣慰的事情，也有可能在晨跑的时候遇见一位漂亮的异性，将来发展成为恋人，或者是夫妻，那将是在被窝里睡懒觉的人想都没法想的事情，同时晨跑还能帮助我们见识到一年四季的变化，包括树叶渐渐的嫩绿，到变黄枯萎，或者田地里的玉米，从大地上刚刚露出一个尖，到绿油油一片，再到结出玉米，再到农民收割，会引发出我们对生命的更多思考，