腿抽筋该吃什么

2025-04-07 17:47:57

腿经常抽筋，就连睡觉时都容易抽筋的人，该注意睡姿了。不良的睡姿压夷婧埕厣迫血脉神经，不利于血液循环，容易引起静脉曲张。腿抽筋需要补钙，补充维生素，多喝温牛奶，多吃豆质食品，多吃水果蔬菜，每天一根香蕉，一个煮鸡蛋。

腿抽筋该吃什么

1、维生素D

2、香蕉

3、榴莲

4、牛肉

5、胡萝卜

6、炖汤

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